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Algunos pueden perjudicar tu salud, especialmente si tienes problemas cardiovasculares. ¿Qué tipo de actividad física es segura y...]]> Wed, 09 Jul 2025 16:21:24 GMT https://www.vitalbite.net/deporte-y-fitness-1/como-hacer-ejercicio-sin-danar-tu-salud-82 https://www.vitalbite.net/deporte-y-fitness-1/como-hacer-ejercicio-sin-danar-tu-salud-82 Qué comer después de entrenar para perder grasa y ganar músculo Después de ejercitarse, el cuerpo necesita minerales, proteínas y glucosa para recuperarse. Junto a expertos en nutrición y entrenamiento, analizamos qué comer antes y después de correr, hacer...]]> Wed, 09 Jul 2025 16:05:24 GMT https://www.vitalbite.net/perdida-de-peso-1/que-comer-despues-de-entrenar-81 https://www.vitalbite.net/perdida-de-peso-1/que-comer-despues-de-entrenar-81 Cómo Bajar de Peso sin Perjudicar tu Salud: 10 Métodos Efectivos Respaldados por la Ciencia Hoy en día, la nutrición moderna aborda la pérdida de peso como un proceso integral. 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