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La calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI) es una herramienta que te ayuda a saber si tu peso está dentro del rango saludable en función de tu altura. Es una forma rápida y sencilla de evaluar si tienes peso normal, sobrepeso o bajo peso.
La fórmula para calcular el IMC es la siguiente:
IMC = Peso (kg) / (Altura en metros)²
Ejemplo: si mides 1.70 m y pesas 65 kg, el cálculo sería:
IMC = 65 / (1.70 × 1.70) = 22.49
Nota: Esta calculadora no está diseñada para niños, mujeres embarazadas ni en periodo de lactancia.
La calculadora de IMC te permite conocer el nivel de grasa corporal estimado basándose en tu peso y estatura. Este valor se usa ampliamente como un indicador del estado nutricional en adultos, tanto hombres como mujeres mayores de 20 años.
Aunque no es una medida perfecta, el IMC es una herramienta útil como primera evaluación para saber si se requiere consultar a un especialista, realizar análisis médicos o hacer cambios en el estilo de vida.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece las siguientes categorías para clasificar los valores del IMC en adultos:
| Categoría | Valor del IMC |
|---|---|
| Delgadez severa | Menor a 16 |
| Delgadez moderada | 16 – 17 |
| Delgadez leve | 17 – 18.5 |
| Peso normal | 18.5 – 24.9 |
| Sobrepeso | 25 – 29.9 |
| Obesidad grado I | 30 – 34.9 |
| Obesidad grado II | 35 – 39.9 |
| Obesidad grado III (mórbida) | 40 o más |
Si tu IMC está por debajo o por encima del rango saludable, es recomendable acudir a un profesional de la salud para una evaluación más completa.
El IMC no mide directamente la grasa corporal, por lo que puede no ser exacto en personas muy musculosas o con condiciones médicas especiales.
Comentarios (1)
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